Yoga für Kletterer

Yoga für Kletterer ist eine speziell auf die Bedürfnisse von Kletterern zugeschnittene Yoga-Praxis, die darauf abzielt, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beim Klettern zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Diese Praxis kombiniert traditionelle Yoga-Asanas (Positionen) mit Atemtechniken und Dehnübungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen, die beim Klettern am meisten beansprucht werden.

Dehnung, Entspannung, Konzentration

Yogamatte