Yoga für Kletterer

Yoga für Kletterer ist eine speziell auf die Bedürfnisse von Kletterern zugeschnittene Yoga-Praxis, die darauf abzielt, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beim Klettern zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Diese Praxis kombiniert traditionelle Yoga-Asanas (Positionen) mit Atemtechniken und Dehnübungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen, die beim Klettern am meisten beansprucht werden.

Dehnung, Entspannung, Konzentration

Yogamatte, bequeme Schuhe