Modul 2: Klettertechniken

Dieser Kurs richtet sich an Kletterer, die sich intensiver mit ihrer Klettertechnik auseinandersetzen wollen.

Dieser Kurs beinhaltet alle gängigen Klettertechniken, die ihr für ein „sauberes“ Klettern benötigt.

Folgende Kurs-Inhalte sind geplant:

• Unterteilung in Kletterphasen
  >> Die gesamte Kletterbewegung wird in einzelne Phasen unterteilt, analysiert und eingeübt.

• Was ist die „Standardbewegung“?
  >> Wie sieht sie aus?
  >> Was ist wichtig?
  >> Wie kann diese Bewegung zur Verbesserung führen?

• Wie setze ich meine Füße?
  >> Was muss beachtet werden?
  >> Welche Möglichkeiten gibt es?
  >> Welche Arten des Tretens sind sinnvoll?

• Wie greife ich richtig?
  >> Was muss beachtet werden?
  >> Welche Möglichkeiten gibt es?
  >> Welche Arten des Greifens sind sinnvoll?

• Welche weiteren Techniken gibt es?
  >> Was muss bei Reibungsplatten beachtet werden?
  >> Kraftschonendes Spreizen und Stützen
  >> Wie sieht die Froschtechnik aus?
  >> Was genau ist der Schulterzug?
  >> Welche Arten der Klettertechnik gibt es für einen Überhang?
  >> Was ist mit dem „Ägypter“ gemeint?
  >> Wie kann kräfteschonend „gepiazt“ werden?
  >> Wenn die Kraft ausgeht: wie und wo raste ich?

Dauer: 3 Stunden